Fitness

Comment bien débuter en fitness ?

Il n’est pas toujours évident de commencer un nouveau sport. Pour certaines personnes, pousser les portes d’une salle de sport est déjà un grand défi. En effet, non seulement, il faut être préparé physiquement, mais aussi mentalement. C’est d’ailleurs le…

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La gymnastique douce : pour qui ?

Pratiquer régulièrement une activité physique est recommandé pour rester en forme et préserver sa santé. Parmi toutes les possibilités, la gymnastique douce constitue un excellent moyen de faire de la gym sans pour autant demander de gros efforts. Cette discipline…

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Qu’est ce que le body combat ?

Si les arts martiaux ont séduit de nombreuses personnes depuis des années, les sports de combat commencent à attirer de plus en plus d’adeptes. Vous êtes intéressés par ces disciplines, mais vous hésitez entre les différentes possibilités ? Pourquoi ne pas…

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La Zumba, un classique quand on parle de fitness

La Zumba est un exercice de fitness imaginé en Colombie, dans les années 1990, par un chorégraphe et danseur. Cette activité physique marie danses latines comme salsa, samba et aérobic. Elle permet d’évacuer et de décompresser les tensions de tous les jours, tout en se…

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Les exercices pour vous améliorer en course à pied

De nombreux coureurs sont satisfaits de leur petite course à pied après une journée de travail pour rompre avec le stress quotidien, mais il y en a qui a envie d’améliorer leur performance et rêve un jour de participer à…

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Musculation ou Fitness pour les femmes ?

Les sports en salle deviennent de plus en plus populaires parce que presque toutes les femmes veulent gérer leur poids. Quand on va dans une salle, il faut choisir entre la musculation et le fitness. Chacun a ses avantages et…

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Comment choisir des baskets de fitness ?

Les bonnes chaussures vous aident à tirer le meilleur parti de votre activité sportive en plus de vous permettre en même temps de réduire les risques de blessure. Il est évident de se perdre à cause des différents types de…

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Quels sont les bienfaits du fitness ?

Le fitness est très en vogue aujourd’hui. Plus qu’une simple discipline de danse, il s’agit d’un sport à part entière. Il puise ses sources dans l’aérobic. C’est pourquoi il se pratique généralement dans des salles de remise en forme. Non…

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Quels sont les exercices les plus efficaces en fitness ?

Faire des exercices quotidiennement est bon pour la santé, mais avec autant d’options, on s’y perd facilement. Il y a des informations disponibles un peu partout sans parler des pseudos coach sur les réseaux sociaux, il est difficile de choisir…

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